Luogo
Online
Categorie No Categorie
Impara la Mindfulness
L’ aumento di stress, ansia e malessere che le persone vivono in questo momento è causato in parte dai ritmi serrati ai quali la società ci costringe, ma soprattutto dalla scarsa capacità che abbiamo noi occidentali nel riuscire a mantenere il focus sul momento presente.
Spesso abbiamo la sensazione di essere immersi in un mare agitato di pensieri, preoccupazioni e problemi che ci fa vivere in una situazione di costante malessere.
La buona notizia è che grazie alla Mindfulness abbiamo la possibilità di imparare a “calmare le acque”. Grazie infatti a questo approccio che deriva da tecniche di meditazione orientali, integrate alle nuove scoperte nell’ambito delle Neuroscienze, è possibile tornare ad uno stato di calma e pace interiore.
“Nel corso degli anni ho riscontrato nelle persone, a causa dei ritmi frenetici di questa società, una difficoltà, sempre maggiore, a mantenere il focus, la lucidità e la consapevolezza sul presente. Questo porta ad un livello minore di qualità, ed anche, a lungo andare di quantità di vita.” Dott.ssa Silvia Vannozzi
Dott.ssa Silvia Vannozzi
Psicologa iscritta all’albo e docente di Psicologia della Comunicazione presso l’Università di Tor Vergata, Master di Medicine Naturali. Collabora con il Ministero della Pubblica Istruzione per la promozione di progetti sulla Comunicazione Nonviolenta nelle scuole di ogni grado. E’ formatrice in Mindfulness, docente di Costellazioni Familiari e Sistemiche e conduce seminari di Costellazioni Familiari, seminari sul Sentiero del Femminile per lo sviluppo della consapevolezza nelle donne , in tutta Italia. Pratica Kriya Yoga dall’età di 19 anni. Master Reiki ha fondato l’Associazione Culturale Stella Blu e l’IPSE (Istituto Psico Energetico) che promuove eventi per lo sviluppo della Mindfulness e di cultura non violenta.
Quali sono i benefici di questo corso?
I benefici che si hanno imparando a praticare costantemente la Mindfulness sono molteplici:
Cosa l’ha spinta a formarsi in questa particolare tematica?
A chi è rivolto il corso?
-
Essere semplicemente più sereno e calmo
-
Aumentare le proprie capacità di essere presente e lucido.
-
Ridurre il proprio livello di stress e di rabbia.
-
Riprendere il controllo della propria mente.
-
Migliorare i rapporti con le persone che lo circondano.
-
Incrementare la propria creatività.
-
A chi sente di essere sommerso dai pensieri e vuole “calmare le acque”.
Cosa dice la Scienza a riguardo?
PROGRAMMA
Durante il corso verranno trasmessi gli insegnamenti e strumenti per entrare in uno stato di Mindfulness : ” _Consapevolezza piena_ ” e da li’ ricevere tutti i benefici che questo prezioso Stato di Coscienza dona.
Primo Modulo (6 Ottobre 2021)
Impareremo le tecniche per “concentrare la mente su un unico punto” che permette delle aperture percettive fondamentali.
Impareremo il Body Scan ed il Five Senses Mindfulness, faremo un viaggio completo dentro di noi, scoprendo risorse e spazi di oasi interiori.
Secondo Modulo (13 Ottobre 2021)
Verranno trasmesse tecniche specifiche per ridurre lo stress e gli stressor della nostra vita, tipici di questa società con i ritmi frenetici.
Terzo Modulo (20 Ottobre 2021)
Il fulcro della Mindfulness sarà il nostro Cuore con le sue straordinarie capacità.
In particolar modo ci concentreremo sulle tecniche per raggiungere la “Coerenza Cardiaca” stato psicofisico fondamentale per il Benessere e la Longevità.
Quarto Modulo (27 Ottobre 2021)
Verranno trasmesse le conoscenze sulla “PsicoNeuroEndocrinoImmunologia” applicata alla Mindfulness per vedere quali sono gli equilibri neurovegetativi, le bilance ormonali e come influenzare lo stato di salute in maniera positiva.
COSTI E PRENOTAZIONI
E’ necessaria la prenotazione per partecipare.
Il prezzo dell’intero corso ( 4 incontri) è di 90 euro.
Per prenotare il tuo posto compila il form qui sotto ed effettua il pagamento.
ATTENZIONE: il corso è a numero chiuso; le iscrizioni si chiuderanno a breve per posti quasi esauriti.
Prenotazioni
Le prenotazioni sono chiuse per questo evento.