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Retreat di Yoga

Un ritiro immersivo di yoga e meditazione. Aperto a tutti e tutte, anche a chi è alle prime armi. un’esperienza immersiva, per ritrovare forza, serenità ed entusiasmo.

Un Viaggio verso la Completezza.

Lo Yoga ci insegna che possiamo ritrovare la gioia di vivere con intensità e leggerezza. bbiamo la possibilità di rinascere nell’aspetto più luminoso del nostro essere, divertendoci e apprezzando ogni momento del nostro viaggio alla scoperta della nostra completezza.

Ci dedicheremo allo yoga attraverso la pratica delle asana, del respiro profondo e della consapevolezza di sé. Mediteremo insieme, immobili e in movimento, immersi nella bellezza della natura circostante. Con semplicità e gentilezza, daremo vita a un nuovo tipo di relazione e impareremo cos’è davvero l’amicizia con noi stessi.

Acquisiremo degli strumenti potenti da portare nella nostra vita quotidiana, per sviluppare la capacità di essere consapevoli nel momento presente. Solo il presente, infatti, offre l’opportunità di incontrare sé stessi e di trovare il proprio equilibrio.

Questo ritiro fa per te se:

Hai bisogno di concentrarti sul tuo benessere ritrovando forza e direzione.
Desideri riconnetterti al tuo corpo e alla tua interiorità con una pratica yoga profonda e detossificante.
Sei un principiante o non hai mai praticato.
Miro e Morena condurranno le pratiche adattando le posizioni in base al tuo livello di esperienza: chi è alle prime armi verrà guidato nelle variazioni più semplici.
Conosci bene lo Yoga e sei un praticante esperto.
Chi è esperto potrà praticare come sempre o imparare cose nuove. Insieme, lasceremo andare il bisogno di performance, per praticare nella massima libertà e assenza di giudizio.

Gruppo di persone che praticano yoga in un parco, con due donne che si fronteggiano in posizione di preghiera delle mani, circondati da alberi e natura.

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Programma dei ritiri di Yoga

GIORNO 1

13.30 -15.00
Accoglienza e checkin
16.00 – 17.00
Cerchio di apertura e presentazione degli argomenti del ritiro
17.30 – 19.00
Pratica di Anahata yoga
20.00 – 21.30
Cena
21.45 – 22.00
Pratica della consapevolezza di sé

GIORNO 2

07.15 – 07.45
Respiro del Sole e Saluto al Sole
08.00 – 09.30
Colazione
10.00 – 12.30
Meditazione camminata e tecniche di pranayama
13.00 – 14.30
Pranzo
14.30 – 16.30
Tempo libero
16.30 – 17.00
Pratica della consapevolezza di sè
17.30 – 19.00
Anahata yoga
20.00 – 21.30
Cena
21.40 – 22.00
Happiness Meditation

GIORNO 3

07.15 – 07.45
Respiro del Sole e Saluto al Sole
08.00 – 09.30
Colazione
10.00 – 11.00
Meditazione camminata all’aperto
11.30 – 12.30
Pratica di Anahata Yoga
13.00 – 14.30
Pranzo
15.00 – 15.30
Meditazione guidata all’aperto Soul Sinc
15.45 – 16.00
Condivisione
16.00 – 17.00
Celebrazione e cerchio conclusivo

Morena Calandri

Insegnante di yoga e naturopata, è co-fondatrice insieme a Miro Foresta del centro di Yoga e Meditazione Anahata Spazio Yoga.

Si avvicina allo yoga nel 1987, grazie agli insegnamenti di Richard Hittlemann. Utilizza le sue competenze, sviluppate in oltre 20 anni di pratica, per aiutare le persone ad aprirsi alla propria interiorità attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro. Insegna lo yoga come stile di vita che porta alla trasformazione mentale e fisica, lavorando ai livelli più profondi dell’essere. Purista, attinge alle tecniche tramandate dagli antichi maestri per rendere lo yoga accessibile a tutti. Insieme a Miro Foresta ha scritto il libro Diamante dello Yoga: Asana e pratiche per l’espansione della coscienza (Bookness, 2023).

Una donna anziana fa yoga all'aperto, in ginocchio su un tappetino, con occhi chiusi, indossa collane e una cavigliera, con un microfono vicino alla bocca, in un ambiente naturale con alberi e case sullo sfondo.

Miro Foresta

Co-fondatore assieme a Morena di Anahata Spazio Yoga, dove attualmente insegna. Inizia a praticare yoga durante l’adolescenza. Viaggia a lungo in India, approfondendo la pratica della meditazione.

Lì incontra il suo principale maestro, che fa parte dell’antico lignaggio di Sri Pada Sri Vallabha, e inizia ad insegnare in modo strutturato uno yoga orientato allo sviluppo dell’essere umano, partendo dalla liberazione dei blocchi energetici che impediscono l’espansione del sé. Dopo molti altri incontri e numerose esperienze determinanti, la pratica diviene il fondamento della sua vita. Promuove un approccio basato su asana, pranayama, meditazione e connessione al Sé Superiore.

Uomo seduto a terra in un parco, praticando yoga, con alberi verdi sullo sfondo.

Un weekend di relax immersi nella Natura

Stare bene e trascorrere tempo di qualità

I retreat si tengono all’interno di spazi semplici e accoglienti, immersi nella Natura. Avrai occasione di soggiornare in location d’eccezione e praticare all’interno di contesti unici.

Costi e modalità di prenotazione

Tre giorni di corso + soggiorno con pensione completa

Il costo del corso della durata di 3 giorni è di 250€.
Per prenotare il tuo posto, ti chiederemo di acquistare il prodotto “Yoga | Caparra” del valore di 80€.
Se vuoi prenotare per due o più persone, acquista più prodotti “Yoga | Caparra”.
Potrai saldare il resto in fase di accoglienza, a inizio corso.

Il costo della pensione completa (pernotto, colazione, pranzo e cena) in tripla o doppia condivisa verrà comunicato non appena uscirà la prossima data. Una volta prenotato il tuo posto al retreat, sarà a confermato in automatico il tuo soggiorno.

Domande frequenti

La maggior parte delle/dei partecipanti ai nostri retreat viene da sola e condivide la stanza, quindi sei nel posto giusto! L’esperienza ci dice che nascono meravigliose amicizie in queste circostanze.
I nostri retreat sono pet friendly, puoi comunicarcelo in seguito alla prenotazione a info@nathivia.it.

Se annulli entro 3 settimane dall’evento puoi riutilizzare la caparra per un altro dei nostri corsi entro un anno.
Pagamento con PayPal, Apple Pay, Google Pay e qualsiasi tipo di carta (debito, credito, prepagata).
Il saldo avviene in loco il giorno del corso.