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Villa Fassia
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DETOX E RISVEGLIO
con Natalia Menotti
16-18 giugno / Gubbio (PG)
Un retreat in Natura per depurarci profondamente e prenderci cura del corpo e dello spirito.
Condotto da Natalia Menotti, avrà luogo dal 16 al 18 giugno presso la Tenuta di Fassia (PG)
Il Vinyasa è uno yoga dinamico che collega le varie posizioni in un unico flusso attraverso la respirazione, anziché metterle in sequenza. Le transizioni del Vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana con estrema attenzione, per condurre il praticante da una posizione all’altra in totale sicurezza.
“Il mio stile di yoga è simile a un Vinyasa, anche se mi è difficile incasellarlo in una categoria. Se dovessi definire il mio yoga con qualcosa direi “acqua”, il mio yoga è acqua. Cambia forma a seconda delle circostanze e delle necessità, può essere forte e dinamico come le onde del mare in tempesta oppure sottile e delicato come il rivolo di una sorgente.
Venerdì 16 giugno
● 14.00-16.00: accoglienza e registrazione
● 17.00 -17.30: Cerchio di benvenuto
● 17.30 – 19.00: pratica Yoga – focus presenza, radicamento e connessione profonda con il corpo
● 19.30 – 21.00: cena
● 21.15 – 22.00: meditazione e pranayama della sera
Sabato 17 giugno
● 7.30 – 9.00 pratica Yoga – focus risveglio del corpo e rigenerazione
● 9.00 – 10.30: colazione
● 10.30 – 12.00: pratica yoga – focus torsioni per un detox profondo
● 12.00 – 13.00: pranzo
● tempo libero
● 18.00-19.30: pratica Yoga – focus “lasciare andare e liberarsi”
● 19.30 – 21.00: cena
● 21.15 – 22.00: Meditazione e rilassamento della sera
Domenica 18 giugno
● 7.30 – 8.30: meditazione e risveglio del corpo
● 8.30 colazione
● 11.00 – 12.00: meditazione dinamica
● 12.30-14.00 pranzo
● 14.30 – 16.00 Cerchio e pratica di Chiusura7
Il corso è rivolto a tutti: a neofiti incuriositi dallo yoga ma anche a praticanti esperti.
La parte bella dello yoga è che non c’è performance e non c’è risultato estetico delle posizioni. L’unico scopo è sentirsi, viversi e godersi le sensazioni che ci abitano in quel preciso momento, in uno spazio di ascolto.Le attività sono immaginate per poter ritornare a casa con un senso profondo di benessere e leggerezza, dati dal detox che avverrà su vari livelli. Pronti per goderci l’estate, liberi!
Venerdì 16, sabato 17 e domenica 18 Giugno 2023 presso La tenuta di Villa Fassia a Gubbio (Umbria).
La tenuta è raggiungibile anche in treno: dalla stazione di Fossato di Vico – Gubbio sarà attivata una navetta per i partecipanti che la richiederanno.
Sarà possibile prenotare il tipo di sistemazione (camera singola, doppia, tripla e quadrupla condivisa) alle seguenti tariffe (i prezzi di seguito indicati sono da intendersi a persona per una notte in pensione completa, quindi comprensivi di tutti i pasti):
| Tipo di stanza | Prezzo per notte in pensione completa |
| singola | 90€ |
| doppia uso singola | 100€ |
| doppia | 75€ |
| tripla | 70€ |
| quadrupla | 65€ |
Dopo gli studi di Psicologia all’Università di Torino, si forma come insegnante di Hata Vinyasa Yoga presso la scuola Evolution Yoga, dove poi ha proseguito gli studi approfondendo la conoscenza delle tecniche di pranayama e respirazione. Insegna da diversi anni Vinyasa Yoga a Torino e nelle zone limitrofe.
Si considera un’eterna studente, curiosa di approfondire in ogni modo il legame tra mente e corpo.
per qualsiasi informazione o necessità non esitare a contattarci
info@nathivia.it /3272266737