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Cure Naturali / Meditazione

Mindful Living – Ritiro di Meditazione in Natura

Luogo
Villa Fassia

Categorie


A volte sentiamo di essere in una spirale di infelicità, siamo nervosi, ansiosi oppure depressi e ci sembra di non avere strumenti per uscire da questo vortice. Niente sembra funzionare, abbiamo scoperto qualche meditazione guidata che ci da un sollievo momentaneo ma non riusciamo ad interrompere quel dolore di fondo che percepiamo.

Ti do due notizie:
1. La maggior parte delle persone si trova in questo stato.
2. Esiste la possibilità di riconnettersi a sé stessi, basta apprendere le giuste pratiche di riconnessione alla più potente fonte di benessere che esista: la NATURA

Le neuroscienze ci dicono chiaramente che il corpo e la mente non sono due entità separate, ma sono strettamente connesse tra loro. Per questo bisogna intervenire su entrambe contemporaneamente. Ad esempio ciò che mangiamo  si trasforma in pensieri, così come ciò che pensiamo trasforma il nostro corpo.

 

“Ciò che mi ha spinto a creare questo percorso è la consapevolezza, acquisita nel corso degli anni, che la nostra vita è sempre legata ai limiti che ci diamo, limiti di cui spesso non siamo coscienti. Come società siamo drammaticamente abituati ad una comfort zone della quale neppure ci accorgiamo e siamo incastrati in una serie di convenzioni che spesso limitano enormemente il nostro potenziale e ci impediscono di esprimere la nostra energia, creatività e i nostri talenti.

– Gioele Scupolito

Ritiro di Meditazione e Riconnessione alla Natura dall’8 al 10 Aprile

Tre giorni immersi nella natura delle colline umbre, in una location ricca di bellezza e spiritualità, dove ci incontreremo tutti insieme per fare lavori specifici in natura, imparando a conoscere le pratiche di riconnessione all’ambiente.

Faremo esperienza dell’alimentazione consapevole e scopriremo un nuovo modo di nutrirci, più sano e appagante; sperimenteremo il potere della respirazione attraverso esercizi appositi, sia quelli moderni che quelli più antichi derivanti dal pranayama; ci accosteremo delicatamente al freddo attraverso “pratiche di avvicinamento”  in grado di portare salute e benessere nella nostra vita; praticheremo attivamente tecniche di meditazione in natura e coltiveremo un atteggiamento meditativo, caratterizzato da curiosità e gentilezza, che farà da sfondo a tutta l’esperienza.

Il Ritiro di Meditazione in Natura è un corso costituito da un seminario intensivo in formula residenziale e da un ciclo di seminari on-line propedeutici ed è pensato per chi vuol ritrovare la propria energia vitale, per chi vuole acquisire nuovi strumenti con cui prendersi cura di sé nella quotidianità e con cui riscoprire una salute profonda, attingendo a nuove risorse per il proprio benessere fisico e spirituale.

 Include 4 seminari online

I seminari on-line che si svolgeranno nelle settimane precedenti all’evento in presenza avranno una funzione propedeutica e consentiranno ai partecipanti di ricevere una preparazione adeguata. 


“Molte persone non ricordano neppure cosa voglia dire sentirsi entusiasti, attivi, lucidi e prestanti, svegliarsi al mattino pieni di energia e vivere la giornata utilizzando appieno il proprio potenziale.”
Gioele Scupolito

MEDITAZIONE

Vivremo un’esperienza straordinariamente profonda durante la quale faremo l’incontro più importante della nostra vita: quello con noi stessi.

La maggior parte della sofferenza non deriva da ciò che ci accade, ma dalla resistenza che noi facciamo quando ci diciamo “non dovrebbe andare così”.
La meditazione che verrà insegnata in questo incontro non è una meditazione guidata dove fantasticare su qualcosa che ci fa stare bene per darci un sollievo momentaneo, si tratta invece di tecniche antiche di riconnessione profonda con il proprio “stato dell’Essere”, con ciò che abbiamo dentro, attraverso il silenzio ed un atteggiamento gentile che praticato con costanza rivoluziona il nostro modo di rapportarci alla vita.

 


ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE

Oggi la maggior parte di noi è portata a divorare il cibo piuttosto che a gustarlo, siamo abituati ad intrattenere una relazione violenta con ciò che consumiamo, che riflette la violenza che usiamo con noi stessi.
Non a caso oggi dilagano i disturbi del comportamento alimentare, l’obesità e i problemi gastrointestinali, che hanno assunto dimensioni pandemiche e che sono la diretta conseguenza di questa mancanza di attenzione e di rispetto per noi stessi.
Il cibo che viene da fuori ed è “altro” da me, diventa parte di me, viene trasformato nelle mie profondità in energia che mi sosterrà permettendo al mio cuore di battere, al mio cervello di funzionare e ai miei muscoli di attivarsi per andare nella direzione dei miei bisogni e dei miei desideri.
Durante il seminario non soltanto faremo attenzione a cosa mangiare ma anche a quando mangiare e soprattutto a come e perché mangiare.

 


ESPOSIZIONE AL FREDDO

Tranquillo, saremo in un ambiente caldo ed accogliente per tutta la durata del corso, abbiamo intenzione però di trasmetterti delle tecniche di esposizione al freddo che hanno rivoluzionato la struttura psicofisica di migliaia di persone prima di te e i cui benefici cominciano ad essere riconosciuti dalla scienza. Imparerai che il freddo non è un nemico, ma uno strumento che si può utilizzare per accedere al tuo Potere Interiore.

In questo percorso tutto avviene senza alcuna forzatura ma con l’applicazione di uno sforzo gentile, rispettoso del nostro organismo e delle condizioni di partenza e allo stesso tempo intenso, capace di produrre a piccole dosi cambiamenti profondi e duraturi nel nostro organismo, senza che sia necessaria alcuna costrizione o prova di forza. L’esposizione consapevole al freddo inoltre ci insegna ad agire consapevolmente, ci fa conoscere la soglia dei nostri limiti per poterci accostare ad essa lentamente e varcarla con gradualità ed equilibrio, perché questa stessa attenzione è uno dei fondamenti del percorso.

Acquistando il corso parteciperai ai seguenti incontri:

  • 15 Marzo ore 21:00 Seminario on-line: Pratiche di riconnessione all’ambiente
    • L’esposizione al freddo e le pratiche di avvicinamento
  • 22 Marzo ore 21:00 Seminario on-line: Pratiche di riconnessione all’ambiente
    • Movimento consapevole e attivazione metabolica
  • 29 Marzo ore 21:00 Seminario on-line: Pratiche di riconnessione all’ambiente
    • Mindful Eating, crononutrizione e flessibilità metabolica
  • Dall’ 8 al 10 Aprile  Residenziale “Ritiro di Meditazione in Natura”
    • Presso Villa Fassia – Gubbio (colazione, pranzo e cena compresi)
  • 22 Aprile ore 21:00 Seminario on-line: Condivisione Finale 

Il programma del Residenziale:

Presso Villa Fassia (Gubbio)

 VENERDI’: 

11.30 -14.30 Accoglienza e check-in

*puoi prenotare questo pranzo a parte se lo vuoi una volta effettuata la prenotazione

dalle 14.30 in poi:

  • Presentazioni: breve momento di scambio e di conoscenza attraverso il gioco.
  • Biologia evoluzionistica: qual è la nostra vera natura?                   
  • Il nostro habitat naturale: alle origini del genere umano.
  • Mismatch evolutivi
  • Alimentazione e ambiente: quale legame?
  • Ritornare alla Natura: Il contatto con l’ambiente come strumento di riconnessione
  • Esercizi di alimentazione consapevole

19.30 -21.30  Pausa cena

dalle 21.30 in poi:

  • Momento di condivisione e confronto e spazio per le domande
  • Esercizi di rilassamento e chiusura attività

SABATO:

Ore 7:00-9:00

  • Pratiche di risveglio: esercizi fisici e psichici
  • Giochi ed esercizi di connessione per favorire la creazione del gruppo e la condivisione dell’esperienza

Ore 10:00-13:00

  • Pranayama: esercizi di riconnessione attraverso le tecniche di respirazione
  • Uscita ed esplorazione dell’ambiente circostante
  • Mindful-eating
  • Pratiche di connessione all’ambiente e preparazione al contatto diretto con gli elementi naturali
  • Esposizione al freddo: bagno al lago (con adattamenti in base alle condizioni di ogni partecipante)
  • Consegne per il pranzo consapevole

13:00-15:00 pranzo consapevole

Dalle 15:00 in poi:

  • Momento di scambio sull’esperienza vissuta durante la mattinata e durante il pranzo consapevole
  • Fondamenti teorici ed evidenze scientifiche alla base delle pratiche di connessione svolte durante la mattinata
  • Biohacking: dalla saggezza antica alle tecniche moderne e come l’uomo percepisca il richiamo della Natura
  • La meditazione in relazione al freddo: sostare nel disagio.
  • Esplorazione della dimensione energetica del corpo attraverso le tecniche di meditazione 
  • Esercizi energetici: imparare a controllare il movimento dell’energia  nel corpo
  • Esposizione al freddo in forma limitata e controllata: pratiche indoor e attività di studio
  • Consegne per la cena consapevole

19:00-21:00 cena consapevole

Dalle 21:00 in poi:

  • Esercizi di respirazione e di connessione
  • Momento di condivisione sulle esperienze 

DOMENICA:

Ore 7:00-9:00

  • Pratiche di risveglio: esercizi fisici e psichici
  • Giochi ed esercizi di connessione

Ore 10:00-13:00:

  • Il contatto con l’ambiente e il lavoro spirituale: il freddo come portale per la dimensione interiore.
  • Il freddo e la nostra relazione con il dolore e la paura
  • Uscita in natura
  • Movimento consapevole ed interazione con gli elementi naturali
  • Meditazione: come contattare il Potere Interiore
  • Esposizione al freddo di livello avanzato: il bagno al lago e la meditazione profonda 
  • La riconnessione alla Natura come percorso di evoluzione

13:00-14:30 pausa pranzo

14:30: Cerchio conclusivo con condivisione delle esperienze.

16:30 saluti

  • 22 Aprile ore 21:00 Seminario on-line (successivo al residenziale): Condivisione finale

Dove e quando:

15 Marzo, 22 Marzo e 29 Marzo:  incontri online preparatori dove vi verranno fornite indicazioni pratiche per prepararvi al meglio

Dall’ 8 al 10 Aprile 2021: Residenziale presso Villa Fassia, un meraviglioso rifugio nel cuore delle colline umbre, che ospita numerosi eventi olistici nel corso dell’anno. La tenuta è raggiungibile in auto ma anche in treno ( verrà attivato un servizio di navetta su richiesta dalla stazione più vicina).
22 Aprile: incontro online post corso.

Costi e prenotazioni: 

E’ necessaria la prenotazione per partecipare all’evento. L’assegnazione dei posti in sala, nelle parti teoriche, rispetterà l’ordine di prenotazione.
♦ Attenzione ♦
Per i primi 15 Corso + Pensione Completa:
in singola 358 euro
in matrimoniale condivisa 338 euro
in tripla condivisa 324 euro
in quadrupla   condivisa 318 euro
Mentre il prezzo pieno per partecipare è di:
in singola 468 euro
in matrimoniale condivisa 448 euro
in tripla condivisa 434 euro
in quadrupla   condivisa 428 euro
Importante:
1. i pernotti saranno prenotabili fino ad esaurimento delle stanze.
2. se vuoi partecipare con amici o famigliari ti chiediamo di effettuare un’unica prenotazione con più posti.
3. a tutti i partecipanti sarà richiesto l’accesso tramite tampone rapido all’arrivo.

Per partecipare compila il form qui sotto versando la caparra di 50 euro*.

*  in caso di annullamento della prenotazione dal 6 Marzo in poi la caparra non sarà più rimborsabile.

Sicurezza: per permettere a tutti i partecipanti un’esperienza piacevole e immersiva, in sicurezza e tranquillità, verrà richiesto un tampone rapido con esito negativo all’arrivo in struttura.

Gioele Scupolito

Insegnante di Mindful Eating e di Movimento Consapevole, ideatore della Nutrizione Psicosomatica.

Guida coloro che desiderano riscoprire salute piena e benessere profondo in percorsi di Nutrizione Psicosomatica, individuali e di gruppo, volti alla riconnessione con la Natura tramite il contatto diretto con l’ambiente.

Come insegnante di Alimentazione Consapevole e come Ice Trainer collabora con associazioni ed enti che operano nel campo della crescita personale, della spiritualità e della Medicina Sistemica.

Sin dall’adolescenza pratica Yoga, insieme a svariate tecniche di Meditazione e tecniche di respirazione che sono parte integrante della Nutrizione Psicosomatica e ne costituiscono il fondamento Spirituale.

 

A chi è rivolto il corso?

  • A chi ama o vuole imparare a praticare la Meditazione
  • A chi vuole recuperare l’energia e la vitalità di un tempo
  • A chi vuole ripartire da una visione chiara e lucida per andare incontro ai propri desideri e bisogni più veri
  • A chi vuole migliorare il proprio rapporto col cibo, migliorando il proprio peso corporeo e la propria salute intestinale
  • A chi vuole prendersi cura  del proprio benessere fisico, psicologico e spirituale
  • A chi vuole contattare il proprio Potere Interiore
  • A chi vuole migliorare le proprie prestazioni, fisiche e mentali
  • A chi vuole approfondire la propria esperienza di contatto con il freddo
  • A tutti quelli che odiano il freddo
  • A chi vuole potenziare il proprio sistema immunitario
  • A chi vuole uscire dalla propria zona di comfort
  • A chi sente il bisogno di riconnettersi con la natura

A chi non è rivolto il corso?

  • A chi non vuole mettersi in discussione
  • A chi non vuole uscire dalla propria zona di comfort
  • A chi non ama l’ambiente e il contatto con gli elementi naturali
  • A chi non è interessato a fare un’esperienza di connessione col Sé a partire dal corpo
  • A chi crede che l’esposizione al freddo sia una prova di forza

 

Hai bisogno di altre informazioni?
Scrivici pure su info@nathivia.it

Prenotazioni

Tipo di biglietto Prezzo Posti
Caparra per un posto in doppia condivisa con prezzo PROMO €50,00
Caparra per un posto in tripla condivisa con prezzo PROMO €50,00
Caparra per sistemazione in singola con prezzo PROMO €50,00
Caparra per un posto in quadrupla condivisa con prezzo PROMO €50,00