Luogo
Residenza di Campagna "Le Case"
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DETOX E RISVEGLIO
con Natalia Menotti
21-23 aprile 2023 / Assisi (PG)G)
Un retreat in Natura per risvegliarci dall’inverno, depurarci e prenderci cura del corpo e dello spirito.
Condotto da Natalia Menotti, avrà luogo dal 21 al 23 aprile presso la Residenza di Campagna le Case (Assisi)
Il Vinyasa è uno yoga dinamico che collega le varie posizioni in un unico flusso attraverso la respirazione, anziché metterle in sequenza. Le transizioni del Vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana con estrema attenzione, per condurre il praticante da una posizione all’altra in totale sicurezza.
“Il mio stile di yoga è simile a un Vinyasa, anche se mi è difficile incasellarlo in una categoria. Se dovessi definire il mio yoga con qualcosa direi “acqua”, il mio yoga è acqua. Cambia forma a seconda delle circostanze e delle necessità, può essere forte e dinamico come le onde del mare in tempesta oppure sottile e delicato come il rivolo di una sorgente.
Venerdì 21 aprile
● 13.30 -15.00: accoglienza e registrazione
● 16.00 – 17.00: Cerchio di benvenuto
● 17.30 – 19.00: pratica Yoga – focus presenza, radicamento e connessione con il corpo
● 19.30 – 21.00: cena
● 21.15 – 22.00: meditazione e pranayama
Sabato 22 aprile
● 7.30 – 9.00 pratica Yoga – focus risveglio del corpo
● 9.00 – 10.30: colazione
● 10.30 – 12.00: pratica yoga – focus torsioni detox
● 12.00 – 13.00: pranzo
● tempo libero
● 16.00 – 17.30: pratica Yoga – focus lasciare andare
● 19.30 – 21.00: cena
● 21.15 – 22.00: Meditazione e rilassamento
Domenica 23 aprile
● 7.30 – 8.30: meditazione e risveglio del corpo
● 8.30 colazione
● 11.00 – 12.00: meditazione dinamica
● 12.30-14.00 pranzo
● 14.30 – 16.00 Cerchio e pratica di Chiusura
Il corso è rivolto a tutti: a neofiti incuriositi dallo yoga ma anche a praticanti esperti.
La parte bella dello yoga è che non c’è performance e non c’è risultato estetico delle posizioni. L’unico scopo è sentirsi, viversi e godersi le sensazioni che ci abitano in quel preciso momento, in uno spazio di ascolto. Nulla di più. Lo possiamo fare tutti: chiunque abbia un corpo può fare yoga.
Il seminario si terrà dal 21 al 23 aprile 2023, presso la Residenza di Campagna Le Case, un meraviglioso rifugio tra i boschi del monte Subasio, a pochi chilometri da Assisi. La Residenza è raggiungibile in auto ma anche in treno (verrà attivato un servizio di navetta su richiesta dalla stazione del treno di Santa Maria degli Angeli). La Residenza ci coccolerà con i suoi menù ricchi di ingredienti naturali e autoprodotti.
* in caso di annullamento della prenotazione dal 21 marzo in poi, la caparra non sarà più rimborsabile.
Dopo gli studi di Psicologia all’Università di Torino, nel 2019 si forma come insegnante di Hata Vinyasa Yoga presso la scuola Evolution Yoga, dove poi ha proseguito gli studi approfondendo la conoscenza delle tecniche di pranayama e respirazione.
Si considera un’eterna studente, curiosa di approfondire in ogni modo il legame tra mente e corpo.
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